卡其色九分裤搭配短款牛仔外套，内加白色T恤打造简约的叠穿效果，脚踩小白鞋上下配色呼应，整体造型简约又不乏层次感。

上半身可以搭配休闲款式的西服外套，打造更具层次感的混搭风造型，减龄又几句雅痞绅士气质。

②强调腰线

颜色浓艳、款式老土、设计繁琐，这些都是选外套容易出错的雷点，而选择浅色基础款短马甲就没有这些问题了。

俗话说：“秋天喝粥，入冬无忧”，粥一般熬得软烂非常容易消化，还能养胃健脾。秋天寒燥最适合喝粥，不仅可以补水养颜，滋润肌肤，还能增强身体免疫力，对健康的帮助是很大。

——老井说——

虽然秋季是穿外套的季节，气温骤降后，外套更是成为穿衣重点，但有些外套款式太花哨或者显老，淘宝中老年人最好远离。

毫无疑问的是，长外套会有拖沓显矮的风险，如果颜色，版型不到位，看上去会更有年龄感。而要显得干净利落，在长度的选择上尽量以中长款为主，最长不过在小腿处最纤细的地方，再加上一双尖头高跟鞋，可以说很显气质了。

脚踩切尔西靴提升造型层次感，整体风格集雅痞、街头于一体，气质满分。

一、建议中老年人别选的4款外套

1、高饱和度、高亮度彩色系长外套

2、老年外套

3、绗缝外套

4、装饰物太多的外套

二、女人上了年纪，建议换成这4款外套

1、短马甲

2、长风衣

3、西服

4、长开衫

三、结语

多吃新鲜水果，提高体质

外套能够帮助中老年人应付气温变化，满足保暖要求，但如果要兼顾保暖时髦，远离穿衣花哨或者老气，那么有一些外套款式就不能选。

食材：西红柿、鸡蛋、小葱。盐、白糖半勺，香醋1勺。

中长款西装要穿得好看，层次感很重要，内搭选择深色修身长裙，整体松紧有度，内外层次分明。

秋天冷人们的免疫力普遍比较低，而肉类含有丰富的蛋白质，蛋白质可以增强人体的免疫力，鸡肉低脂、高蛋白，好吸收好消化最适合肠胃比较弱的中老年人秋季食用。

男人到了40岁，便开始进入了中年阶段，身材也难免有些变形、走样。而宽腿裤则刚好可以解决这一问题，有助于掩饰由于发福而带来的腿粗问题，即便是存在O型腿等问题，也能起到“扬长避短”的效果。

②长款针织衫，慵懒知性

推荐做法：【鸡丝小米粥】

开衫也是比较常见的外套款式，分为短款与长款。气温越低，越建议中老年人选择长款，不仅保暖藏肉，而且看起来更加稳重端庄。

另外，卡其裤也是近年来十分受到中年男人喜爱的裤子之一。尤其是在夏末初秋季节，搭配起来也是信手捏来，不费吹灰之力就能赢得时髦感。

牡蛎也叫生蚝，牡蛎肉中所含的硒、锌元素是维持男性活力不可缺少的元素，而且含量非常高，另外还富含蛋白质、牛磺酸，有“海中牛奶之”称，条件允许要多吃一些牡蛎。

短外套不建议选择彩色，距离脸部太近会暴露肤色暗淡发黄等问题。长外套更不能选亮彩色系，占比太高分分钟暴露老态，仿佛人形霓虹灯一样。

它的样式简单，浅灰色、燕麦色、米色等浅色则能轻松驱散沉闷气息。老年人可以用短马甲搭配同色系长裙、阔腿长裤，将层次感交给叠穿。